Barka Nikoletta | Tanár, edző, a Potzak alapítója
Barka Nikoletta, a BGE Sportközpontjának vezetője aki mindamellett, hogy a Potzak alapítója és szakértője, tanít, aktívan sportol és már anno…
Tovább
Dr. Bajzik Éva válaszol
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta Állandó szakértőnkhöz, Dr. Bajzik Évához rengeteg kérdéssel fordultatok az elmúlt időszakban, így gondoltuk,…
Miért fontos a szétnyílt hasizom „kezelése” a hasizom „terheléses” edzésének megkezdése előtt?
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta Amikor szétnyílik a hasizom, azon nincs egy konkrét nyílás. Az egyenes hasizmokat a…
A szülés után mennyi idő elteltével lehet elkezdeni a Potzak gyakorlatsort?
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A Potzak alapgyakorlata, az első, amivel a gyakorlás elkezdését javasoljuk, alapvetően nagyon egyszerű…
Edzőtermi edzés vs Potzak gyakorlatok
Az edzőtermi edzésprogramok alapvetően nincsenek felkészülve a szétnyílt hasizomra, illetve annak kezelésére. A szétnyílt hasizom egy speciális probléma, ami odafigyelést…
Hogyan szerezhetjük vissza a szülés előtti alakot? Lehetséges-e egyáltalán?
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta Ez nagyban függ a genetikától! Érdemes megnézni, hogy mind anyai, mind apai ágon…
Mit lehet mozogni terhesen és mit nem?
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A terhesség alatti mozgás, sport egy kényes kérdés. Az alapálláspont az, hogy a…
Kampány a szétnyílt hasizom BNO kódért
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A szétnyílt hasizom világméretű probléma, mégsincs BNO kódja. Ha orvosnál jár, akkor az…
Táplálkozás III. – A szülés utáni étkezés és hangulatingadozás
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A szülés után hirtelen ismét megváltoznak az étkezési szokások: elkezdődik a test nagymértékű…
Táplálkozás II. – Mit és miért kívánunk meg a várandósság alatt?
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta Mindenki ismer legalább egy meglepő, táplálkozással kapcsolatos történetet a terhességet követően. Pl.: a…