Mindennapi praktikák – Mire figyeljünk oda házimunkák során?

Amikor valaki anyukává válik: megváltozik az élete. Persze csak bizonyos értelemben… más szemszögből nézve nem lesz különbség: ugyanúgy ott lesz a mosogatás, a takarítás, a háztartási munkák garmada. Fontos azonban, hogy ha valakinek a várandósság során meglazult a hasfala (azaz Rectus Diastasis esete forog fenn) akkor fokozottan figyeljen oda erre a megváltozott körülményre. Amennyiben a…

Mindennapi praktikák – Hogyan emeld meg a nehéz bevásárló szatyrot szétnyílt hasizommal?

Az esetek nagy részében a gyesen/gyeden lévő anyukákra a gyerekek ellátásán kívül több feladat is hárul: ilyen például a háztartás vezetése, illetve a bevásárlás. Szerencsés esetben a gyerek bírja a túrát és nem kezd el sírni, de mit csinálunk azonban a nagy (kb. 8-12 kg-os) szatyrokkal? Szétnyílt hasizommal ez ugyanis messze nem egyszerű. Ha nem…