A szülés után mennyi idő elteltével lehet elkezdeni a Potzak gyakorlatsort?
A Potzak alapgyakorlata, az első, amivel a gyakorlás elkezdését javasoljuk, alapvetően nagyon egyszerű – vagy inkább: egyszerűnek tűnik. A…
Tovább
A Potzak egy bárki számára online elérhető gyakorlatsor a szétnyílt hasizom kezelésére édesanyáknak és mindenkinek aki a szétnyílt hasizom problémában érintett.
Az otthonról is biztonságosan elvégezhető, bármilyen eszközről, bármikor elindítható és megállítható gyakorlatsorok az édesanyák és a szétnyílt hasizommal élők életminőségét javítják.
Kiknek ajánljuk?
A Potzak gyakorlatsort azok számára fejlesztettük ki, akiknek a szétnyílt hasizom problémát jelent és szeretnének tenni a hasuk egészségéért.
Miért?
A gyakorlatokat nem tudjuk elvégezni az érintettek helyett, de a feladatok pontos leírásával, a vizuális támogatással és szükség esetén a szakorvosi válaszokkal a körülményeket tudjuk biztosítani a minél hamarabbi regeneráció eléréséhez.
Tudni szeretnéd a Potzak megoldást jelenthet e számodra?
Rendszeres derékfájdalmaid vannak?
A szülés óta nem állt vissza a hasfalad korábbi állapota?
Fogyni szeretnél, de nem sikerül?
A tested változása miatta alacsony az önértékelésed?
Szétnyílt hasizmod van (rectus diastasis)?
Egy vagy több kijelentés is igaz rád?
Jó helyen jársz! 5 perc alatt felmérheted szétnyílt-e a hasizmod!
Rólunk mondták
Dzsimbo Dzsimbó
Nagyon jól kitalált app! Szuper használni! A módszer szintén nagyon jó, a gyakorlatok érthetőek a videó és a leírás alapján!
Rácz Angelika
Tetszik. Ajánlom mindenkinek aki küzd szétnyílt hasizommal. 🙂 Érthetően el van magyarázva mit és hogyan kell.
Fodor Amarilla
Hasznos! Ennyi idő legyen magadra!
Szabóné Szász Tünde
Tökéletesen működik! A legjobb, hogy videós segítség is van az alkalmazásban!
Cserős Attila
Nem vagyok ugyan kismama, de férfiként hirtelen lefogyva ugyanilyen diasztázis tulajdonosa vagyok, így NAGYON hasznosak a gyakorlatok, és valóban működik 🙂 Köszönöm szépen!
Újraforgattuk videóinkat! Ismerkedjetek meg Schéda Brigittával, egy inspiráló, fiatal édesanyával
Sokat gondolkoztunk, hogyan tegyük még kicsit modernebbé a gyakorlatsort, hiszen ez az amit valójában mindenki aki a Potzakkal edz nap…
Rólunk írták
Ismerjétek meg új Nagyköveteinket!
Az előző tornákhoz képest nem megterhelő és nem okoz fájdalmat a feladatok elvégzése. A videókban részletesen elmondják hogyan kell végezni…
31 éves, 3 gyerekes anyuka vagyok. Harmadik gyerkőcöm után szeretném visszanyerni régi önmagam. Tudom, hogy sikerülhet.
Egyrészt ezért jelentkeztem a Nagykövet programba, mert nagyon motiváló, hogy nem egyedül vagyok ezzel a problémával, ha elakadok van, aki…
Két gyermekem mellett számomra ez nagyon fontos, csakúgy mint a pontos és érthető instrukciók.
Kata vagyok, két kislány anyukája. Jelenleg 1,5-2 ujjnyira van szétnyílva a hasizmom, főként a köldök alatti részen. Célom a teljes…
43 éves 3 gyerekes Anya vagyok. A 3. gyerek születését követő évben, volt egy kísérletem a szétnyílt hasizmom rendbetételére. Jelmondatom:…
Szeretném a történetemmel megmutatni, hogy még 50 évesen sem késő tenni a szétnyílt hasizmok összezárásáért.