Potzak módszer és edzésprogram

A Potzak egy online, családbarát, videós edzésprogram a szétnyílt hasizom és a kapcsolódó tünetek regenerálására.

A Dr. Bajzik Éva, mozgásszervi szakorvos és manuálterapeuta, több mint másfél évtizedes tapasztalata alapján összeállított és orvosszakmailag elismert módszer és edzésprogram, kiemelten javasolt Édesanyáknak és mindenkinek, aki a Rectus Diastasis problémában érintett.

Az otthonról is biztonságosan elvégezhető, bármilyen eszközről, bármikor elindítható és megállítható gyakorlatsorok az Édesanyák és a szétnyílt hasizommal élők életminőségét javítják.

REGISZTRÁCIÓ
Elfogadom és tudomásul veszem a Felhasználási Feltételeket és az Adatkezelési tájékoztatót .
Hozzájárulok, hogy a Potzak.org Zrt. hírlevelet küldjön számomra
AZ EGYETLEN ORVOSZAKMAILAG ELISMERT MÓDSZER ÉS EDZÉSPROGRAM | A POTZAK SZAKORVOSI HÁTTERE

Dr. Bajzik Éva | Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta

A Potzak mozgásterápiás edzésmódszer kialakítása páciensek részletes kivizsgálásán, anamnézisfelvételen alapult és a szülés utáni rehabilitációs terv részét képezte. A 3 éven át tartó átfogó vizsgálat során 52 édesanya vállalta, hogy részt vesz a programban és a Potzak edzésmódszerrel rehabilitálja a szétnyílt hasizmát. Az egyéni terápiák során a betegeknél figyelembe vettük a szülés utáni meggyengült kondíciót, a kevés időt, kevés alvást, szoptatást is.
A Potzak módszer eredményeképp 2/3 szétnyílt hasizma teljesen záródott, egyharmaduknál minimum 4,5 cm, maximum 14 cm hastérfogat csökkenést értünk el.
Részletes segítség a gyakorlatok pontos kivitelezéséhez
Videós állapotfelmérés és 8 egyedi gyakorlat
Kérdezz bátran Dr. Bajzik Évától
null

Emésztési- és súlyproblémák

Tudj meg többet a szétnyílt hasizomról!

null

Hát- és derékfájás

Tudj meg többet a szétnyílt hasizomról!

null

Ismerd meg a Potzak módszert!

Valódi eredmények & szakorvosi háttér

A hasfal egészsége nem csak esztétikai kérdés.

Nemtől függetlenül, az emberek közel 70%-a előbb vagy utóbb tapasztalja a szétnyílt hasizom problémát és az ezzel összefüggő tünetek valamelyikét.
A hasfal egészsége nem csak esztétikai kérdés, a Rectus Diastasis elhanyagolása, akár további szövődménnyel és későbbi egészségügyi problémákkal is járhat – sérv-, gerinc problémák – de fontos szerepe van az emésztés- és az alsó végtagi vénás keringés optimális fenntartásában, a vérnyomás, a nyirokkeringés szabályozásában, renyhesége a kismedencei izomzatra is hatással van.

Tudni szeretnéd a Potzak megoldást jelenthet e számodra?

Fájdalom
Rendszeres hát- és derékfájdalmaid vannak?
Önértékelési problémák
A tested változása miatta alacsony az önértékelésed?
``Pocak`` -od van?
A szülés óta nem állt vissza a hasfalad korábbi állapota?
Súlyproblémák
Fogyni szeretnél, de nem sikerül?
Inkontinencia
Vizelettartási nehézségeid vannak?
Diszkomfort érzés
Puffadás és emésztési problémák jelentkeznek?
Diastasis Recti
Aggaszt a hasfalad állapota? Már tudod, hogy szétnyílt a hasizmod?

Egy vagy több kijelentés is igaz rád?

null
Jó helyen jársz! 5 perc alatt felmérheted szétnyílt-e a hasizmod!

Vélemények a Potzak edzésprogramról

Valódi eredmények akár
0
nap alatt

Potzak edzésprogram

9.900 Ft

A 7+1 részből álló online gyakorlatsort, Dr. Bajzik Éva mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, több mint másfél évtizedes szakmai tapasztalata alapján, a szétnyílt hasizom (Rectus Diastasis) állapot és a hasfal rehabilitálására állítottuk össze. Már napi 10-15 perces edzéssel, néhány héten belül jelentősen javítható a hasfal állapota.
A videókat a javasolt sorrendbe rendeztük és minden megtekintett videó után néhány kérdést is felteszünk, melyek megválaszolása segít majd abban, hogy a leghatékonyabban végezhesd a gyakorlatokat. Miután egyszer végigmentél a teljes edzésprogramon, minden videó bármikor elérhető lesz számodra!
Ahhoz, hogy vásárlás után el is kezdhesd az edzésprogramot, javasoljuk, hogy első lépésként regisztrálj az oldalon és végezd el az állapotfelmérést.

Blog

Nőiesség és önértékelés szülés után

Miller Gertrúd Önértékelési tréner, párkapcsolati- és életvezetési tanácsadó www.millergertrud.hu A nőiesség megélése, a kiegyensúlyozott és egészséges önértékelés szülés után sok…

Tovább