Potzak módszer és edzésprogram

A Potzak egy online, családbarát, videós edzésprogram a szétnyílt hasizom problémában érintettek számára.

A Dr. Bajzik Éva, mozgásszervi szakorvos és manuálterapeuta, több mint másfél évtizedes tapasztalata alapján összeállított módszer és edzésprogram kiemelten javasolt Édesanyáknak és mindenkinek, aki a Rectus Diastasis problémában érintett.

Az otthonról is biztonságosan elvégezhető, bármilyen eszközről, bármikor elindítható és megállítható gyakorlatsorok az Édesanyák és a szétnyílt hasizommal élők életminőségét javítják.

REGISZTRÁCIÓ
Elfogadom és tudomásul veszem a Felhasználási Feltételeket és az Adatkezelési tájékoztatót .
Hozzájárulok, hogy a Potzak.org Zrt. hírlevelet küldjön számomra
A POTZAK MÓDSZER ÉS EDZÉSPROGRAM SZAKORVOSI HÁTTERE

Dr. Bajzik Éva | Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta

A Potzak mozgásterápiás edzésmódszer kialakítása páciensek részletes kivizsgálásán, anamnézisfelvételen alapult és a szülés utáni rehabilitációs terv részét képezte. A 3 éven át tartó átfogó vizsgálat során 52 édesanya vállalta, hogy részt vesz a programban és a Potzak edzésmódszerrel rehabilitálja a szétnyílt hasizmát. Az egyéni terápiák során a betegeknél figyelembe vettük a szülés utáni meggyengült kondíciót, a kevés időt, kevés alvást, szoptatást is.
A Potzak módszer eredményeképp 2/3 szétnyílt hasizma teljesen záródott, egyharmaduknál minimum 4,5 cm, maximum 14 cm hastérfogat csökkenést értünk el.
Részletes segítség a gyakorlatok pontos kivitelezéséhez
Videós állapotfelmérés és 8 egyedi gyakorlat
Kérdezz bátran Dr. Bajzik Évától
null

Emésztési- és súlyproblémák

Tudj meg többet a szétnyílt hasizomról!

null

Hát- és derékfájás

Tudj meg többet a szétnyílt hasizomról!

null

Ismerd meg a Potzak módszert!

Valódi eredmények & szakorvosi háttér

A hasfal egészsége nem csak esztétikai kérdés.

Nemtől függetlenül, az emberek közel 70%-a előbb vagy utóbb tapasztalja a szétnyílt hasizom problémát és az ezzel összefüggő tünetek valamelyikét.
A hasfal egészsége nem csak esztétikai kérdés, a Rectus Diastasis elhanyagolása, akár további szövődménnyel és későbbi egészségügyi problémákkal is járhat – sérv-, gerinc problémák – de fontos szerepe van az emésztés- és az alsó végtagi vénás keringés optimális fenntartásában, a vérnyomás, a nyirokkeringés szabályozásában, renyhesége a kismedencei izomzatra is hatással van.

Tudni szeretnéd a Potzak megoldást jelenthet e számodra?

Fájdalom
Rendszeres hát- és derékfájdalmaid vannak?
Önértékelési problémák
A tested változása miatta alacsony az önértékelésed?
``Pocak`` -od van?
A szülés óta nem állt vissza a hasfalad korábbi állapota?
Súlyproblémák
Fogyni szeretnél, de nem sikerül?
Inkontinencia
Vizelettartási nehézségeid vannak?
Diszkomfort érzés
Puffadás és emésztési problémák jelentkeznek?
Diastasis Recti
Aggaszt a hasfalad állapota? Már tudod, hogy szétnyílt a hasizmod?

Egy vagy több kijelentés is igaz rád?

null
Jó helyen jársz! 5 perc alatt felmérheted szétnyílt-e a hasizmod!

Vélemények a Potzak edzésprogramról

Valódi eredmények akár
0
nap alatt

Potzak edzésprogram

12.700 Ft

A 7+1 részből álló online gyakorlatsort, Dr. Bajzik Éva mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, több mint másfél évtizedes szakmai tapasztalata alapján, a szétnyílt hasizom (Rectus Diastasis) állapot és a hasfal rehabilitálására állítottuk össze. Már napi 10-15 perces edzéssel, néhány héten belül jelentősen javítható a hasfal állapota.
A videókat a javasolt sorrendbe rendeztük és minden megtekintett videó után néhány kérdést is felteszünk, melyek megválaszolása segít majd abban, hogy a leghatékonyabban végezhesd a gyakorlatokat. Miután egyszer végigmentél a teljes edzésprogramon, minden videó bármikor elérhető lesz számodra!
Ahhoz, hogy vásárlás után el is kezdhesd az edzésprogramot, javasoljuk, hogy első lépésként regisztrálj az oldalon és végezd el az állapotfelmérést.

Blog