Potzak - Szétnyílt hasizom edzésprogram - logo - has

A Potzak egy online, videós edzésprogram a szétnyílt hasizom problémában érintettek számára.

A Dr. Bajzik Éva, mozgásszervi szakorvos és manuálterapeuta, több mint másfél évtizedes tapasztalata alapján összeállított edzésprogram kiemelten javasolt Édesanyáknak és mindenkinek, aki a Rectus Diastasis problémában érintett. Az otthonról is biztonságosan elvégezhető, bármilyen eszközről, bármikor elindítható és megállítható gyakorlatsorok az Édesanyák és a szétnyílt hasizommal élők életminőségét javítják.

Nemtől függetlenül, az emberek közel 70%-a előbb vagy utóbb tapasztalja a szétnyílt hasizom problémát és az ezzel összefüggő tünetek valamelyikét. A hasfal egészsége nem csak esztétikai kérdés, a Rectus Diastasis elhanyagolása, akár további szövődménnyel és későbbi egészségügyi problémákkal is járhat – sérv-, gerinc problémák – de fontos szerepe van az emésztés- és az alsó végtagi vénás keringés optimális fenntartásában, a vérnyomás, a nyirokkeringés szabályozásában, renyhesége a kismedencei izomzatra is hatással van.

A Potzak gyakorlatsort azok számára fejlesztettük ki, akiknek a szétnyílt hasizom problémát jelent és szeretnének tenni a hasfaluk egészségéért. A gyakorlatokat  nem tudjuk elvégezni az érintettek helyett, de a feladatok pontos leírásával, a vizuális támogatással és szükség esetén a szakorvosi válaszokkal a körülményeket tudjuk biztosítani a minél hamarabbi szétnyílt hasizom regeneráció eléréséhez.

Tudni szeretnéd a Potzak megoldást jelenthet e számodra?

Rendszeres  hát- és derékfájdalmaid vannak?

A szülés óta nem állt vissza a hasfalad korábbi állapota?

Fogyni szeretnél, de nem sikerül?

A tested változása miatta alacsony az önértékelésed?

Puffadás és emésztési problémák jelentkeznek?

Vizelettartási nehézségeid vannak?

Szétnyílt hasizmod van (Rectus Diastasis)?

Egy vagy több kijelentés is igaz rád?

Jó helyen jársz! 5 perc alatt felmérheted szétnyílt-e a hasizmod!
null

Látványos eredmények

Akár másfél hónap alatt elérheted hasfalad szülés előtti állapotát.
null

Bármikor belevághatsz

Bármilyen edzettségi szinttel elkezdhető a digitális edzésprogram.
null

Szakorvosi háttér

Az edzésprogram kidolgozásában több évtizedes szakmai tapasztalattal rendelkező szakorvosok vettek részt.

null

Időtakarékos, videós edzésprogram

Munka és háztartás mellett is be lehet iktatni a napi gyakorlatsort.
null

Otthonról végezhető gyakorlatsorok

A gyakorlatokat úgy alakítottuk ki, hogy bármilyen eszközről, akár gyerekek mellett is elvégezhesd azokat.

null

Támogató közösség

Folyamatosan támogatunk céljaidban, naplózhatod a változásokat, szakorvosi konzultációt kérhetsz.
Csatlakozz Facebook csoportunkhoz!

.

null

A Potzak egy könnyen, digitálisan elérhető edzésprogram, testalkattól, kortól, nemtől függetlenül bárki végezheti a gyakorlatsorokat.

Vélemények a Potzak edzésprogramról

Blog