A szülés után mennyi idő elteltével lehet elkezdeni a Potzak gyakorlatsort?

A Potzak alapgyakorlata, az első, amivel a gyakorlás elkezdését javasoljuk, alapvetően nagyon egyszerű – vagy inkább: egyszerűnek tűnik.   A mozgás   Amikor olyan utasítást kapunk az orvostól, hogy ne mozogjunk, az általános értelemben azt jelenti, hogy ne végezzünk sport mozgást. Azonban a sportolástól eltekintve is mozgunk minden nap: felkelünk az ágyból, kimegyünk a fürdőszobába,…