A húsvét az egyik legnagyobb ünnepünk, és ilyenkor az időjárás is már általában melegebb, naposabb, kedvez a népi hagyományoknak, a locsolkodásnak, a tojáskeresésnek. Az ünnephez természetesen hozzá tartozik, hogy a család és a barátok összejönnek, és persze az étkezéseknél nagy szerepet kapnak a hagyományos ételek is. A szétnyílt hasizommal élők (vagy éppen a diétázók) számára…
Tippek a hibernációból való kilábaláshoz és a tavaszi megújuláshoz. Bár még épphogy elkezdett tavaszodni, a március azért jellemzően a tél végét jelenti. Hosszabbak már a nappalok, enyhül az idő, és ugyan még vagy 3 hónap van hátra a strandidőig, már most hoztunk Nektek 8+1 tippet arra, hogyan készüljetek fel a nyárra. #1 A legfontosabb…
” Meddig próbáljak tornázni és mikortól keressek más megoldást?” Sok anyukától kapom meg ezt a kérdést már a kezdeti diagnóziskor. Nézzük meg! Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A baba 9 hónapig növekszik odabent és bár az első 3 hónap nem annyira látványos, utána a változások már szinte napról-napra láthatóak. Tekintve a hormonális…
“Nem gond, ha majd később csinálom, ha már lesz rá időm?” Ezek mind olyan kérdések, amik foglalkoztatják az anyukákat, amikor szembesülnek a rectus diastasis diagnózissal. Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta Gondolkodjunk együtt: A szülés után a hasizmok és a törzsizomzat gyenge. A hónapokig tartó belülről érkező nyújtó inger hatására az agy-ideg-izom kapcsolatok…
Ezzel a kérdéssel keres meg nagyon sok kismama a szülés után az első pánik közepette, amikor szembesülnek a kialakult problémával. Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A szakembereknek – mivel nem először találkoznak ezzel a gonddal – van már kialakult válaszuk, aki pedig éppen az első pánikban van, épp azért fél és bizonytalan, mert…
A has méretéért különböző tényezők felelősek, ezért beszélünk különböző hastípusokról. Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A Potzakon rengeteg információt találtok a hasfal egészségének fontosságáról, hogy mennyi mindent befolyásol a hasizmok állapota, és azt is igyekszünk tudatosítani, hogy ez nem csak esztétikai kérdés. Viszont, ha már külsőségekről beszélünk, nem mehetünk el egy olyan fontos…
” Ha csak két falatot eszek, már újra várandósnak nézek ki!” Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta “Szétnyílt hasizommal ehetek bármit?” ” A szétnyílt hasizomnál mire kell figyelnem az étkezések kapcsán?” Ezek mind olyan kérdések, megjegyzések, amelyeket szétnyílt hasizommal rendelkező anyukáktól kapunk rendszeresen. Sajnos a gömbölyödő, kitüremkedő, úgynevezett “terheshas” az egyik legjellemzőbb kellemetlen velejárója…
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A gerinc A gerinc az a tartóoszlop, amely a törzsünket függőleges helyzetben megtartja. Csigolyákból áll, amelyek egymás fölött helyezkednek el, ideális esetben elölnézetből egy egyenes oszlopot alkotva, oldalnézetből pedig S alakú ívben rendeződve. A csigolyák kis ízületekkel kapcsolódnak egymáshoz, közöttük pedig – mint kis párnák – porckorongok helyezkednek…
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta Keringés A keringési rendszerünk a szívünkből és az érrendszerünkből áll. Az embernek zárt keringési rendszere van, ami azt jelenti, hogy a szívből kijövő legkisebb erek (arteriolák) a további oszlásukkor hajszálerekbe fordulnak át, amelyekből nagyon sok van és rendkívül vékony a faluk (egy sejtréteg vastagságú), majd ezek újra összeszedődnek…
KINCS Smart Family – Ötletes megoldások a családok szolgálatában A KINCS Smart Family Nagydíj 2021 versenyre olyan magyar, családokra szabott, prototípussal rendelkező, a piacon már megtalálható, családokat segítő XXI. századi innovatív fejlesztések jelentkezhettek, amelyek élen járnak egy ötlet forradalmasításában. Pályázni az alábbi témakörökben lehetett: társadalmi, közösségi innovációk, e-egészség, a jövő oktatása, okos otthonok, családi kassza,…
