Ez nagyban függ a genetikától (érdemes megnézni, hogy mind anyai, mind apai ágon hogyan alakult az alakja az anyukáknak szülés után), az egyéni befektetett munkától és a lehetőségektől.
MIndannyian ismerünk szerencsés alkatú nőket, akik szülés után egy hónappal úgy néznek ki, mintha mi sem történt volna velük – őket ez a kérdés nem érinti.
Sokszor előfordul, hogy megváltozik az alap testalkat, de ezzel nincs gondja az anyukának – rendszeres edzésprogram az ő esetében is javasolt.Aki nem elégedett a szülés utáni alkatával, az először is legyen türelmes: a szoptatás végére zajlanak le véglegesen azok a hormonális változások, amik a terhesség-szülés kapcsán az alakot formálják, akkor kaphat reális képet arról, hogy milyen maradt a teste szülés után. Amennyiben jelentős súlygyarapodásról van szó, mindenképpen érdemes hozzáértő edző és táplálkozási tanácsadó segítségét kérni, akik személyre szabottan, a lehetőségekhez és az életvitelhez igazítva alakítják ki azt, hogy az anyuka mit változtasson, mibe kezdjen bele.
