Nők egymás közt – A kezdetek
Az elmúlt időszakban rengeteg cikk, blogbejegyzés, pitch, levelezés és beszélgetés született, a szétnyílt hasizom témájában. Az pedig, hogy ez egy…
Tovább
Az egyetlen orvosszakmailag alátámasztott edzésprogram a szétnyílt hasizom rehabilitációjára
Mi az a szétnyílt hasizom (Rectus diastasis)?Azt jelenti, hogy nem záródnak össze az egyenes hasizmok, azaz rés marad közöttük. Az izmok és a hasfal állapota a a Potzak edzésprogram rendszeres végzésével nagymértékben javítható.
ÁllapotfelmérésAz első lépés, hogy mérd fel az állapotod; valóban szétnyílt-e a hasizmod! Rövid regisztrációt követően egy videó segítségével ezt 5 perc alatt megteheted!
Gyakori kérdések | Szétnyílt hasizom (Rectus Diastasis) & Potzak edzésprogramTudj meg mindent a szétnyílt hasizom problémáról és az edzésprogramról. Ha nem találtad meg a választ, írj nekünk!
A Potzak módszer
Dr. Bajzik ÉvaMozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta, a Potzak szakmai vezetője.
Barka NikolettaTanár, a BGE sportközpontjának vezetője, a Potzak alapítója.
Dr. Bajzik Éva cikkeiEdzés, szétnyílt hasizom, szülés utáni sport, táplálkozás, várandósság alatti mozgás és étkezés – csak néhány téma, amiről Dr. Bajzik Éva cikkeiben olvashatsz.Mi az a szétnyílt hasizom (Rectus diastasis)?Azt jelenti, hogy nem záródnak össze az egyenes hasizmok, azaz rés marad közöttük. Az izmok és a hasfal állapota a a Potzak edzésprogram rendszeres végzésével nagymértékben javítható.ÁllapotfelmérésAz első lépés, hogy mérd fel az állapotod; valóban szétnyílt-e a hasizmod! Rövid regisztrációt követően egy videó segítségével ezt 5 perc alatt megteheted!Gyakori kérdések | Szétnyílt hasizom (Rectus Diastasis) & Potzak edzésprogramTudj meg mindent a szétnyílt hasizom problémáról és az edzésprogramról. Ha nem találtad meg a választ, írj nekünk!A Potzak módszerDr. Bajzik ÉvaMozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta, a Potzak szakmai vezetője.Barka NikolettaTanár, a BGE sportközpontjának vezetője, a Potzak alapítója.Dr. Bajzik Éva cikkeiEdzés, szétnyílt hasizom, szülés utáni sport, táplálkozás, várandósság alatti mozgás és étkezés – csak néhány téma, amiről Dr. Bajzik Éva cikkeiben olvashatsz.Az elmúlt időszakban rengeteg cikk, blogbejegyzés, pitch, levelezés és beszélgetés született, a szétnyílt hasizom témájában. Az pedig, hogy ez egy…