Skip to content

Az egyetlen orvosszakmailag alátámasztott edzésprogram a szétnyílt hasizom rehabilitációjára

  • Bejelentkezés
  • Profilom
  • Kosár
  • Gyakori hibák az állapotfelmérés során
  • Potzak gyakorlatsoroknál felmerülő kérdések
INFO
Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowPinterest page opens in new windowYouTube page opens in new windowLinkedin page opens in new window
Regisztrálj!Állapotfelmérés
  • Kapcsolat
  • Általános Szerződési Feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
ÁSZF és Adatkezelés

Potzak | Megoldás a szétnyílt hasizomra
Digitális edzésprogram a hasfal egészségéért.
Potzak | Megoldás a szétnyílt hasizomra
  • Szétnyílt hasizom | Rectus diastasis
    • Menu iconMi az a szétnyílt hasizom (Rectus diastasis)?Azt jelenti, hogy nem záródnak össze az egyenes hasizmok, azaz rés marad közöttük. Az izmok és a hasfal állapota a a Potzak edzésprogram rendszeres végzésével nagymértékben javítható.
    • Menu iconÁllapotfelmérésAz első lépés, hogy mérd fel az állapotod; valóban szétnyílt-e a hasizmod! Rövid regisztrációt követően egy videó segítségével ezt 5 perc alatt megteheted!
    • Menu iconGyakori kérdések | Szétnyílt hasizom (Rectus Diastasis) & Potzak edzésprogramTudj meg mindent a szétnyílt hasizom problémáról és az edzésprogramról. Ha nem találtad meg a választ, írj nekünk!
  • Menu iconA Potzak módszer
    • Menu iconPotzak módszer | Dr. Bajzik ÉvaAz egyetlen orvosszakmailag alátámasztott edzésmódszer. A Potzak gyakorlatsort választók kétharmadának záródik a szétnyílt hasizma, már néhány hét után!
  • Potzak edzésprogram
    • Menu iconEdzésprogram8 videóból álló edzésprogram, amely akár 3 hónap alatt rehabilitálja a hasfalat.
    • Menu iconAjándékkártyaA legjobb ajándékot adhatod szerettednek; egészséget és odafigyelést!
  • Rólunk
    • Menu iconDr. Bajzik ÉvaMozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta, a Potzak szakmai vezetője.
    • Menu iconBarka NikolettaTanár, a BGE sportközpontjának vezetője, a Potzak alapítója.
    • Rólunk írtákBüszkék vagyunk rá, hogy több az elmúlt években több cikkben is foglalkoztak a Potzak edzésprogrammal.
    • Vélemények a Potzak-rólSzámunkra az igazi siker az, amikor visszajelzést kapunk felhasználóink eredményeiről. Olvasd el a véleményeket!
  • Blog
    • Menu iconDr. Bajzik Éva cikkeiEdzés, szétnyílt hasizom, szülés utáni sport, táplálkozás, várandósság alatti mozgás és étkezés – csak néhány téma, amiről Dr. Bajzik Éva cikkeiben olvashatsz.
    • Nagykövet ProgramNagyköveteink olyan Édesanyák, akik mindannyian a szétnyílt hasizom problémával szembesültek szülésük után. Kövesd velünk útjukat!
    • Mindennapi praktikákÖsszegyűjtöttük, mire figyelj oda a mindennapokban; a házimunka során, amikor cipekedsz, és persze a legfontosabb, amikor felemeled a gyermeked.
    • Egy Anya naplójaAnyáknak és Apáknak. Dr. Dudás Ági naplója örömökről, kudarcokról, és a szétnyílt hasizomról.
  • Szétnyílt hasizom | Rectus diastasis
    • Menu iconMi az a szétnyílt hasizom (Rectus diastasis)?Azt jelenti, hogy nem záródnak össze az egyenes hasizmok, azaz rés marad közöttük. Az izmok és a hasfal állapota a a Potzak edzésprogram rendszeres végzésével nagymértékben javítható.
    • Menu iconÁllapotfelmérésAz első lépés, hogy mérd fel az állapotod; valóban szétnyílt-e a hasizmod! Rövid regisztrációt követően egy videó segítségével ezt 5 perc alatt megteheted!
    • Menu iconGyakori kérdések | Szétnyílt hasizom (Rectus Diastasis) & Potzak edzésprogramTudj meg mindent a szétnyílt hasizom problémáról és az edzésprogramról. Ha nem találtad meg a választ, írj nekünk!
  • Menu iconA Potzak módszer
    • Menu iconPotzak módszer | Dr. Bajzik ÉvaAz egyetlen orvosszakmailag alátámasztott edzésmódszer. A Potzak gyakorlatsort választók kétharmadának záródik a szétnyílt hasizma, már néhány hét után!
  • Potzak edzésprogram
    • Menu iconEdzésprogram8 videóból álló edzésprogram, amely akár 3 hónap alatt rehabilitálja a hasfalat.
    • Menu iconAjándékkártyaA legjobb ajándékot adhatod szerettednek; egészséget és odafigyelést!
  • Rólunk
    • Menu iconDr. Bajzik ÉvaMozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta, a Potzak szakmai vezetője.
    • Menu iconBarka NikolettaTanár, a BGE sportközpontjának vezetője, a Potzak alapítója.
    • Rólunk írtákBüszkék vagyunk rá, hogy több az elmúlt években több cikkben is foglalkoztak a Potzak edzésprogrammal.
    • Vélemények a Potzak-rólSzámunkra az igazi siker az, amikor visszajelzést kapunk felhasználóink eredményeiről. Olvasd el a véleményeket!
  • Blog
    • Menu iconDr. Bajzik Éva cikkeiEdzés, szétnyílt hasizom, szülés utáni sport, táplálkozás, várandósság alatti mozgás és étkezés – csak néhány téma, amiről Dr. Bajzik Éva cikkeiben olvashatsz.
    • Nagykövet ProgramNagyköveteink olyan Édesanyák, akik mindannyian a szétnyílt hasizom problémával szembesültek szülésük után. Kövesd velünk útjukat!
    • Mindennapi praktikákÖsszegyűjtöttük, mire figyelj oda a mindennapokban; a házimunka során, amikor cipekedsz, és persze a legfontosabb, amikor felemeled a gyermeked.
    • Egy Anya naplójaAnyáknak és Apáknak. Dr. Dudás Ági naplója örömökről, kudarcokról, és a szétnyílt hasizomról.

Hírek

febr122018
Hírek

Legyél Potzak Nagykövet

Hírek2018.02.12.

A Potzak Nagykövet Program részeként szeretnénk felhívni a nyílt hasizom jelenségére a figyelmet valamint – saját tapasztalataitok megosztásával – megmutatnánk,…

Tovább
febr22018
Hírek

A Potzak a BVK Be Smart startup döntőjén

Hírek2018.02.02.

2018. január 31-én Dr. Bajzik Éva előadást tartott a Potzakról.

Tovább
jan22018
Hírek

Potzak felhasználók a világon

Hírek2018.01.02.

Az elmúlt időszakban világszerte, egyre többen kezdték el használni a Potzak-ot .

Tovább
dec232017
Hírek

“Startupok figyelem”

Hírek2017.12.23.

A fenti címmel hívta fel a figyelmet a Computerworld egy olyan programra, amiben a Potzak is nevelkedett.

Tovább
dec12017
Hírek

A színfalak mögött

Hírek2017.12.01.

Honlapokat nézegetünk, olvasunk, applikációkat töltünk le a telefonunkra, alkalmazásokat használunk nap mint nap.

Tovább
nov192017
Hírek

A Potzak is kint volt a Baba Mama Expón

Hírek2017.11.19.

2017. november 17 és 19 között került megrendezésre az idei Baba Mama Expo, ahol a Potzaknak is volt egy standja.

Tovább
nov182017
Hírek

Dobó Ági – ” Ha kismamák vagytok, akkor olvassatok utána.”

Hírek2017.11.18.

A 2017-es Baba Mama Expón kint volt Dobó Ági is, aki élőben jelentkezett a helyszínről és járt a Potzak standjánál…

Tovább
nov142017
Hírek

A babaszoba is a Potzakról mesél

Hírek2017.11.14.

A Babaszoba c. weboldal átvette a Dívány korábbi cikkét, így már itt is olvashattok a Potzakról.

Tovább
nov32017
Hírek

A Potzak már angolul és a Technokrata hasábjain is

Hírek2017.11.03.

Dr. Bajzik Éva és Dr. Kovács Tamás ezúttal a Technokratának beszélt a nyílt hasizomról és kezelésének fontosságáról. 

Tovább
szept252017
Hírek

A Potzak a Ritmus hasábjain

Hírek2017.09.25.

A Ritmus egészség és életmódmagazin megjelentett egy cikket a Potzakról, ahol felhívta az olvasók figyelmét arra, hogy a szétnyílt hasizom…

Tovább
←123→
Online elérhető digitális edzésprogram
  • Potzak edzésprogram 9.900 Ft
Kategóriák
  • Blog (29)
  • Cikkek (42)
  • Dr. Bajzik Éva cikkei (21)
  • Egy Anya naplója (14)
  • Egyéb kategória (2)
  • Hírek (28)
  • Interjúk (8)
  • Közösségi finanszírozási kampány (1)
  • Mi történik a testeddel terhesség alatt? (4)
  • Mindennapi praktikák (3)
  • Szülés után (6)
Kattints!
#KINCS #SmartFamily Alapítói interjú Barka Nikoletta BNO kód derékfájás diastasis recti diastasisrecti Dr. Bajzik Éva Dr. Bajzik Éva cikkei edzés emésztés gerinc gyakorlatsor has hormonok húsvét interjú keringés kinesiotape kinesio tape kérdések műtét nagykövet nyári alak Potzak rectus diastasis strand szétnyílt hasizom Szülés előtt szülés után sörhas táplálkozás várandósság életmód étkezés étrend önértékelés ünnepek
Potzak Blog
  • Nőiesség és önértékelés szülés után
  • Mire figyeljünk oda a húsvéti időszakban | Tippek és ötletek
  • Készülj fel a nyárra: 8+1 módszer az elméd, a tested és a lelked felkészítésére
  • “Mennyi ideig fog tartani a hasizom regenerációja tornával?”
  • “Mennyi idővel a szülés után érdemes elkezdeni a tornát?”

  • Vélemények a Potzakról
  • Sajtómegjelenések
  • Ajándékkártya
  • Gyakori kérdések | Szétnyílt hasizom (Rectus Diastasis) & Potzak edzésprogram
  • Potzak Blog
  • Kapcsolat
  • Adunk a véleményedre!

"Azért dolgozunk, hogy az emberek értsék, szeressék és használják a testüket."

KÖVESS MINKET!

Potzak FacebookPotzak InstagramPotzak YoutubePotzak LinkedIn

Iratkozz fel!

Iratkozz fel hírlevélre, hogy mindig értesülj az aktuális cikkenkről, akcióinkról!

Hírlevél feliratkozás

Potzak | Megoldás a szétnyílt hasizomra
Potzak I Minden jog fenntartva
  • Kapcsolat
  • Általános Szerződési Feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
ÁSZF és Adatkezelés
Go to Top