Szülés előtt | A hormonrendszer
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta Mi történik a testeddel terhesség alatt? A terhesség előtt nehéz elképzelni, hogy mennyi…
Tovább
Melyik napszakban érdemes sportolni, edzeni?
Az egészséges életmód alapja a mozgás. De mikor érdemes sportolni?A hétköznapok kihívásai közé tartozik, hogy valahogy megpróbáljunk elegendő “énidőt” szánni…
Mi köze a hasfal renyheségének a deréktáji panaszokhoz?
Dr. Bajzik Éva Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta A hasfalunk a szervezetünk egy fontos funkcionális eleme. Ha kockás a has (=látszanak…
A három legnépszerűbb étrend 2021-ben
Utánajártunk milyen étrend trendek a legnépszerűbbek 2021-benHa egy szóval kell megfogalmaznunk, mi a szétnyílt hasizom állapot kialakulásának alapvető oka, akkor…
Július 1. | Semmelweis-nap | A magyar egészségügy ünnepe
„Bármily fájdalmas, bármily nyomasztó is a beismerés, nem a letagadásban rejlik ellenszere.“ (Semmelweis Ignác) Magyarországon minden év július 1-én…
Inspiráló Anyukák sorozat első interjúalanya: Fazekas Bernadett
Mi, akik a Potzakon keresztül kommunikálunk Veletek, talán nem meglepő, hogy egy lányokból álló csapat vagyunk. Pont ezért végtelenül hiszünk…
Május 15. | A Családok Világnapja
Mint azt már talán sejtitek, mi a “Potzak Csapata” a Potzak Alapítóival együtt munkálkodunk az edzésprogram sikerességén, hogy minél több…
Anyák napi meglepetésünk
Bár a szétnyílt hasizom problémája nem csak az édesanyákat érinti, azonban Anyák napjához közeledve mégis egy kicsit specifikusabban az ő…
Dr. Bajzik Éva – Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta
Dr. Bajzik Éva, a Potzak edzésprogram szakmai vezetője, alapítója, aki több évtizedes szakmai tapasztalata alapján alkotta meg a Potzak gyakorlatsorát.…
Első Nagyköveteink tapasztalatai és javaslatai
2018-ban indult az első Nagykövet Program, amiről készítettünk most egy összeállítást. Annak idején az anyukák tapasztalataikat egy facebook csoportban írták…