A nőiesség megélése, a kiegyensúlyozott és egészséges önértékelés szülés után sok nő számára kihívást jelent. A baba születése után az életmódváltással járó változások mellett a testi változások is, mint például a súlygyarapodás vagy a szétnyílt hasizom, számos anyukánál komoly önértékelési problémákat okoznak. Sokszor még olyan kellemetlen megjegyzésekkel is találkozhatnak, mint “még babát vársz?”.
A legtöbb nő ma már 30 év felett vállal gyermeket, ami természetesen hatással van a testükre, ebben a korban az anyukák teste nehezebben alkalmazkodik a változásokhoz, nehezebben adják le a súlytöbbletet, és lassabban rendeződnek vissza a szerveik. Mindezt megnehezíti a média által közvetített tökéletes testkép, amely még inkább növelheti az önértékelési nehézségeket. Elég csak rápillantani egy hirdetésre, amelyben karcsú, tökéletes alakú modell anyukák babusgatják alig pár napos gyermeküket.
Nem ritka, hogy az önértékelési problémák mellett megjelenik a sok anyukát érintő szülés utáni depresszió is. Mindkét esetben kulcsfontosságú a partner támogatása, azonban figyelembe kell venni, hogy a férfiak is számos változáson mennek keresztül ebben az időszakban; a növekvő felelősség, a szexuális élet megváltozása és az érzés, hogy a gyermek miatt a második helyre szorultak, számukra is nehéz. Ezeknek a változásoknak az összessége pedig nagyban befolyásolhatja a párkapcsolatot, és ha mindkét fél nehezen boldogul ebben az időszakban, további problémák is kialakulhatnak.
Fontos megérteni, hogy a fizikai és lelki oldal nem választható el egymástól, és mindkettőnél akaraterő szükséges a változáshoz. Ha pedig már eldöntöttük, hogy változtatni szeretnénk, ne féljünk segítséget kérni!
Az első lépés az, hogy felmérjük a helyzetünket, és meghatározzuk, miben szeretnénk változtatni. Mindenki más, és mindenki egyedi kihívásokkal szembesül. Fontos, hogy a változás érdekében ne mások elvárásait vagy igényeit kövessük, hanem magunkért tegyük.
A nőiesség megélése szintén fontos, mivel az anyaság mellett semmiképpen sem szabad elfelejteni a nőiesség többi aspektusát. Azokat az anyukákat érdemes megfigyelni, akik elégedettek magukkal, és megtalálták a pozitív életszemléletüket, miközben ők is nap mint nap küzdenek kihívásokkal. Az irigység helyett kövessük a példájukat, és tanuljunk tőlük.
A legfontosabb az, hogy reálisan lássuk önmagunkat, és ne engedjük, hogy mások véleménye vagy bírálata meghatározza az önértékelésünket. A cél az, hogy egészségesek legyünk, mind lelkileg, mind testileg. Ebben segíthetnek a lelki támogatás és az önelfogadás, mivel a belső változás pozitív hatással lehet külsőnkre is.
