Egy másik anyuka egy edzés kapcsán hívta fel a figyelmem, hogy létezik a probléma és egy fájdalmas felülés alkalmával világított rá a problémára, miszerint valószínűleg én is ezzel küzdök. Ekkor derült ki, hogy bő két ujjnyi a szétnyílás mértéke, ami a köldökvonalam alatt is fent állt. Derékfájással párosult.
2 terhességem alatt, mind a kettő esetben 15 kg jött fel rám, amelyek során ki is alakult egy köldöksérv, ami valószínűleg el is törpítette a hasizmom problémáját, de ettől függetlenül jelen volt. Nemrég megműtötték a sérvem, ezután kezdtem el gondolkodni a sportolásban, és ezért jött a legjobbkor a Potzak lehetősége. 🙂
Valamikor sikerül napközben is megcsinálnom, mondjuk reggelente, az különösen nagy sikerélmény, de leginkább este, mikor a gyerekek elaludtak, akkor tudom megvalósítani. Naponta fél órát edzek.
Centiméterekben nem mérhető a változás, de más a közérzetem. Nem a felső izomzatomban érzek változást, hanem mélyebben. Mosogatásnál vagy vasalásnál például észrevettem, hogy megszűnt a fájdalom ha egyhelyben állok.
Számomra álomruha nincs, mert nagyon vékony vagyok, 2 gyermek szoptatás után, illetve alig van időm enni, úgyhogy én xs-es ruhákat hordok. Én összességében elégedett vagyok az alkatommal, de a diszkomfort érzetet mindenképp szeretném megszüntetni.
Lehetne egy javaslatom, ami a leginkább motiválna? Anyukaként sokszor érzem azt, hogy háttérbe szorul az énem és az egyéniségem, és tök jól esne egy kis léleksimogatás minden feladat után, hogy érezzem, hogy most értéket teremtettem azzal, hogy szántam magamra időt. Egy “gratulálok” , vagy “hurrá megcsináltad” címke biztos megmosolyogtatna.
