Hullámhegyek…
Szintén egy konzultáció során Bajzik doktornővel került elő az a kérdés, hogy vajon mennyit nyújtok. Korábban egészen jól álltam ezzel, régebben sokat jógáztam, aztán pedig jártam Balance mínuszra, viszont december óta ez kikopott az életemből. Néha még próbálkoztam, de egyre kevesebb gyakorlat fért bele a pocakomtól.
Szóval az első kísérletek siralmasnak voltak mondhatóak. Régebben nyújtott lábbal előre hajolva simán letettem a tenyeremet, most azonban a lábszáram közepéig értem le és ez is rettenetesen fájt. A többi izmommal kapcsolatosan is azt tapasztaltam, hogy rendkívül merev vagyok. A vállam és a hátam a baba cipelésétől beállt. Sajnos a szakszerűtlen babacipeléstől beállt a csuklyás izmom és a nyakam, ami komoly fejfájásokhoz vezetett. Ezt masszírozással próbáltuk enyhíteni, de végső soron itt is a nyújtás, fejkörzés volt az, ami igazán sokat segített.
Otthon az első időszakban, azt találtuk ki, hogy fenntartunk dedikált időt (kb. 40 percet) nekem, amikor tudok mozogni egy kicsit. Ez kb. 2 hétig tartott.
