Skip to content
Az egyetlen orvosszakmailag alátámasztott edzésprogram a szétnyílt hasizom rehabilitációjára
Bejelentkezés
Profilom
Kosár
Gyakori hibák az állapotfelmérés során
Potzak gyakorlatsoroknál felmerülő kérdések
INFO
Facebook page opens in new window
Instagram page opens in new window
Pinterest page opens in new window
YouTube page opens in new window
Linkedin page opens in new window
Regisztrálj!
Állapotfelmérés
Kapcsolat
Általános Szerződési Feltételek
Adatkezelési tájékoztató
ÁSZF és Adatkezelés
Potzak | Megoldás a szétnyílt hasizomra
Digitális edzésprogram a hasfal egészségéért.
Edzésprogram
Állapotfelmérés
Szétnyílt hasizom | Rectus diastasis
Mi az a szétnyílt hasizom (Rectus diastasis)?
Azt jelenti, hogy nem záródnak össze az egyenes hasizmok, azaz rés marad közöttük. Az izmok és a hasfal állapota a a Potzak edzésprogram rendszeres végzésével nagymértékben javítható.
Állapotfelmérés
Az első lépés, hogy mérd fel az állapotod; valóban szétnyílt-e a hasizmod! Rövid regisztrációt követően egy videó segítségével ezt 5 perc alatt megteheted!
Gyakori kérdések | Szétnyílt hasizom (Rectus Diastasis) & Potzak edzésprogram
Tudj meg mindent a szétnyílt hasizom problémáról és az edzésprogramról. Ha nem találtad meg a választ, írj nekünk!
A Potzak módszer
Potzak módszer | Dr. Bajzik Éva
Az egyetlen orvosszakmailag alátámasztott edzésmódszer. A Potzak gyakorlatsort választók kétharmadának záródik a szétnyílt hasizma, már néhány hét után!
Potzak edzésprogram
Edzésprogram
8 videóból álló edzésprogram, amely akár 3 hónap alatt rehabilitálja a hasfalat.
Ajándékkártya
A legjobb ajándékot adhatod szerettednek; egészséget és odafigyelést!
Rólunk
Dr. Bajzik Éva
Mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta, a Potzak szakmai vezetője.
Barka Nikoletta
Tanár, a BGE sportközpontjának vezetője, a Potzak alapítója.
Rólunk írták
Büszkék vagyunk rá, hogy több az elmúlt években több cikkben is foglalkoztak a Potzak edzésprogrammal.
Vélemények a Potzak-ról
Számunkra az igazi siker az, amikor visszajelzést kapunk felhasználóink eredményeiről. Olvasd el a véleményeket!
Blog
Dr. Bajzik Éva cikkei
Edzés, szétnyílt hasizom, szülés utáni sport, táplálkozás, várandósság alatti mozgás és étkezés – csak néhány téma, amiről Dr. Bajzik Éva cikkeiben olvashatsz.
Nagykövet Program
Nagyköveteink olyan Édesanyák, akik mindannyian a szétnyílt hasizom problémával szembesültek szülésük után. Kövesd velünk útjukat!
Mindennapi praktikák
Összegyűjtöttük, mire figyelj oda a mindennapokban; a házimunka során, amikor cipekedsz, és persze a legfontosabb, amikor felemeled a gyermeked.
Egy Anya naplója
Anyáknak és Apáknak. Dr. Dudás Ági naplója örömökről, kudarcokról, és a szétnyílt hasizomról.
Állapotfelmérés
TESZTELD A HASFALAD EGÉSZSÉGÉT!
Szülés után az Édesanyák közel 70%-a előbb vagy utóbb tapasztalja a szétnyílt hasizom problémát és az ezzel összefüggő tünetek valamelyikét.
A hasfalad egészsége nem csak esztétikai kérdés!
ÁLLAPOTFELMÉRÉS VIDEÓS SEGÍTSÉGGEL
Regisztrálj és 5 perc alatt kiderítheted, hogy szétnyílt-e a hasizmod!
E-mail cím
*
Vezetéknév
*
Keresztnév
*
Kor
Jelszó
*
Jelszó megerősítése
*
Felhasználási Feltételek és Adatkezelési tájékoztató
*
Elfogadom és tudomásul veszem a
Felhasználási Feltételeket
és az
Adatkezelési tájékoztatót
.
Marketing hozzájárulás
Elfogadom a marketing célú megkereséseket
Hozzájárulok, hogy a Potzak.org Zrt. hírlevelet küldjön számomra
Regisztráció
TESZTELD A HASFALAD EGÉSZSÉGÉT!
Szülés után az Édesanyák közel 70%-a előbb vagy utóbb tapasztalja a szétnyílt hasizom problémát és az ezzel összefüggő tünetek valamelyikét.
A hasfalad egészsége nem csak esztétikai kérdés!
ÁLLAPOTFELMÉRÉS VIDEÓS SEGÍTSÉGGEL
Regisztrálj és 5 perc alatt kiderítheted, hogy szétnyílt-e a hasizmod!
E-mail cím
*
Vezetéknév
*
Keresztnév
*
Kor
Jelszó
*
Jelszó megerősítése
*
Felhasználási Feltételek és Adatkezelési tájékoztató
*
Elfogadom és tudomásul veszem a
Felhasználási Feltételeket
és az
Adatkezelési tájékoztatót
.
Marketing hozzájárulás
Elfogadom a marketing célú megkereséseket
Hozzájárulok, hogy a Potzak.org Zrt. hírlevelet küldjön számomra
Regisztráció
Go to Top