A terhesség alatt nő a baba a hasüregben. Belülről nyújtja a hasizmot oldalirányba, és amikor az izmok már nem tolerálják tovább a nyúlást, a hasizmokat elöl középen összetartó inas lemez is szétnyúlik – ez lesz konkrétan a szétnyílt hasizom. Amennyire megnyúlik az inas lemez, annyival csúsznak el egymástól az egyenes hasizmok. A terhesség során mindez azért történik meg, mert folyamatosan egy nyújtó hatás van belülről a hasizmokra. Annak köszönhetően, hogy “odabent” egy elég szilárd tömeg növekszik, a törzsizmok sem tudnak dolgozni, nem tudják átmozgatni a törzset, mert akadályba ütköznek.

A szülés után megszűnik a hasüregből kifelé irányba történő feszítés, és ezáltal az a szilárd tömeg is kikerül, ami miatt a törzsizmok mozgása korlátozott volt.

Az izmok továbbra is meg vannak nyúlva, és sokszor ki is vannak kapcsolva. Emiatt nem tudja sok kismama még hetekkel-hónapokkal a szülés után sem behúzni a hasát: kiadja az agya a parancsot és nem történik semmi. Ilyenkor a legfontosabb, hogy mihamarabb regeneráljuk a megnyúlt, részben kikapcsolt izmokat és egy megnyúlt inas lemezt.

Szülés után átlagosan 6-8 hét után visszarendeződik a hasfal, ami egy természetes folyamat, viszont hosszútávon a megfelelő gyakorlatsorok segítségével tudjuk biztonságban hasizmunkat.